Garuda Method

ガルーダメソッドとは

ガルーダ・メソッドは、ホリスティック、オーガニック、ダイナミックで、リズムとフローに重点を置いています。

 

インスピレーションの源は

・ピラティスで培われた体幹の安定性と正確性。

・ピラティスの体幹の安定性と正確性、ダンスの運動性に由来する心肺機能のトレーニング。

・ヨガに見られる呼吸法のトレーニングと精神性。

・アレクサンダー・テクニークから得られるフォームの経済性。

・ファルデンクライスの自己認識力。

 

ガルーダ・メソッドは、ヨガ、ピラティス、ダンスに根ざした動きを用いて、より直感的に身体を動かすことができます。

 

心と体をストレッチしながら、有酸素運動のすべての利点を持っています。ガルーダは精神と肉体の強さを試すもので、エクササイズ中は集中力が求められます。

 

慎重に振り付けられたエクササイズを行うことで、より良い姿勢とコントロールを身につけることができ、引き締まった弾力性のある身体とシャープな心を手に入れることができます。怪我からの回復期にある方、従来のジムでのトレーニングに代わるものを探している方、すでに熟練したアスリートの方など、ガルーダはあなたに挑戦し、大きな報酬をもたらしてくれるでしょう。

ジェームス・ドゥシルバ

ガルーダメソッドと用具を使ったガルーダアパラタスの考案者であり、ガルーダスタジオの創設者であるジェームス・ドゥシルバはインドのゴアで生まれ育ち、イギリスでプロのダンサーとなり、欧州や米国で活躍。振り付けやダンス講師もこなす。
ジェームスのトレーニングにおいて、ピラティスと身体を整えることはいつも必須であった。それにヨガ、ジャイロトニック、フェルデンクライスメソッド、アレキサンダーテクニーク等の影響が加わり、ユニークでホリスティックであり、そして楽しめるエクササイ
ズが考案された。
2000年に自身のピラティススタジオをオープンするとその噂はすぐに広まり、たくさんのクライアントを抱える。その中にはマドンナやグウィネスパルとトローも。またスティングの妻で女優のトゥルーディ・スタイラーと作ったフィットネスDVDは大ヒットした。
ジェームスはピラテスメソッドアライアンスの公認メンバー、ジャイロトニック公認インストラクター、またピラティスファンデーションUKのメンバーでもある。

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Garuda Founder

Garuda Barre

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ダンス用のバーを使ったこのコンテンポラリーなエクササイズは、ダンスの肉体的な強さと優美さが融合したものです。
リズムと流れはとても重要で、ゆるやかな動きと敏速な動きのコンビネーションは身体の動きのクオリティーにおいて中心的要素。このクラスでそれを直に体験して下さい。このエクササイズではバランスと力強さが共に働き、流れるような動きと延びを実感できます。最初の矯正的な要素の動きからレベルアップし、レパートリーを増やして行きます。
それぞれの段階で身体全ての動きを感じることができるのはガルーダバーならではです。